P-3 HIIT

Que es Power 3 HIIT? El Propósito fundamental es maximizar la pérdida de grasa a través de alta intensidad del entrenamiento del intervalo Entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) es una forma popular de ejercicio que combina métodos para quemar grasa más eficaz, ya que empuja el cuerpo a su máximo esfuerzo para lograr la fatiga muscular y el uso de oxígeno máximo en una ráfaga rápida. Los músculos más grandes y fuertes se ponen en función y más oxígeno es requerido. Esto se mide en relación al VO2 max, que es la más alta cantidad de oxígeno que tu cuerpo consume durante el ejercicio. El trabajo que efectué tu cuerpo acercándose a máximo VO2 desencadenara el efecto de postcombustión , donde el cuerpo sigue consumiendo oxígeno (y quemando calorías) hasta 48 horas después del entrenamiento (se consumen aproximadamente cinco calorías por cada litro de oxígeno consumido).